Achtsamkeit & Intuitives Bogenschießen

Intuitives Bogenschießen

Konzentration auf den Augenblick

 

Sind Körper, Geist und Gefühl in Einklang, erledigen sich viele Dinge einfacher. Stress, psychische Belastungen und empfundene Zeitnot führen oft zu einem Lebenstil, in dem selbstbestimmtes Tun von Getriebensein ersetzt ist. In Gedanken noch beim Arbeitstag, dem Streit mit einer Freundin, oder bereits bei noch anstehenden Aufgaben. In Pausen das Smartphone zücken, schnell nochmal ins Internet gehen, Mails checken. Beim Autofahren oder in der Bahn telefonieren. Die Tage rasen, wie auf Autopilot geschaltet, vorbei. Abends schmerzen die Füße und der Nacken, vielleicht auch der Rücken – das hatte man tagsüber gar nicht bemerkt. In einem stressigen Alltag fällt es schwer, die eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen oder gar zu vergessen.

Für mehr Freude und Lust am Leben tut es gut, bewusst im Hier und Jetzt zu sein, den Augenblick wahrzunehmen, ihn anzunehmen, wie er ist, und hierdurch bewusster genießen zu können. Intuitives Bogenschießen, in Kombination zu Achtsamkeitsübungen, die geeignet sind, in den eigenen Alltag integriert zu werden, schult das gefühl für den Augenblick und die Fähigkeit. konzentriert auf eine Sache die Umwelt ausblenden zu können und ganz bei sich zu sein.

 

Seminarprogramm:

 

Tag 1 (Anreisetag)

16.30-18.30 Uhr         Einführung in die Materie (Theorie & Praxis)

 

Tag 2

9.00-12.00 Uhr           Praktische Übungen zur Achtsamkeit

für den Körper

für die Sinne

für Gefühle und Bedürfnisse

 

15.00-17.00 Uhr         Achtsamkeit & Intuitives Bogenschießen

18.00-19.00 Uhr         Reflektion und Gesprächsrunde

 

Tag 3

09.00-11.00 Uhr         Individuelle Übungen zur Achtsamkeit

 

Termine:

auf Anfrage